@Freakyuser это не имеет ничего общего с моим вопросом! Кроме того, в ваш дефицит калорий, вы должны понять, что в среднем люди имеют основное использование ~2000 калорий в день для среднего, умеренно активных взрослых. Малоподвижным людям, очевидно, меньше, и более активные люди используют больше, но когда вы говорите о дефиците, это не значит, что потреблять 2000 калорий, а затем осуществить 2500 калории, чтобы создать дефицит. Вашей обычной повседневной деятельности (прогулки вокруг офиса, покос газона, уборка дома и т. д.) использовать калории из вашего бассейна и помочь создать этот дефицит. Спасибо за то, что он точный... я постараюсь больше "до точки" в будущем -1, для поощрения, чтобы задать для ЭКГ стресс-тест. Опытный врач сможет определить, если тест ЭКГ стресс-это необходимое или нет, не нужно просить проверить, что это, скорее всего, не требуется. Также -1, потому что нет упоминания о желудочковая эктопия. -1, большинство упражнений сердцебиения не требует лечения со стороны врача, вопреки тому, что ваш пост заставляет людей верить. @EricKaufman Спасибо! Я знаю, и я согласен. Но мне не интересно, будет ли сыворотка может быть лучше, чем другие источники белка или даже настоящую еду. Это просто, что от моего понимания статьи, вопросы Клиники Майо ли сывороточный протеин добавки *любое* воздействие на всех, когда дело доходит до тренировки по размеру и прочности. Это было бы огромной противоречие с общей мудрости, не так ли? Единственно возможные выводы будут, что (а) сывороточные добавки не имеют никакого эффекта и приходится прибегать к другим добавки и натуральная пища, или (б) белка вообще никакого отношения. Этот ответ не является полезным. Прочитать более внимательно. Я не говорю, что тяжелые веса заставить меня в лучшую форму. Я говорю, что тяжелее гири привести меня в более сознательном сосредоточиться на моей форме. благодарю вас обоих. Я постараюсь оставить это в виду! :Д Нет, на самом деле это не так. Это грубое обобщение, и дает ложные впечатления. Продвижение его в любом случае ухудшает поле упражнения кинезиологии. Да, никогда не испытывал ничего подобного. Интересно. Прежде чем ваш ответ, на самом деле я решил использовать одну калькулятора, чтобы немного оценить мой TDEE на, Я пришел к выводу, что ем 1700 калорий, не только оставив меня думать о еде весь день, но если я думаю, что впереди я не могу себе представить более дефицита вниз по дороге, когда я действительно теряет вес. Я решил увеличить мой ежедневное потребление калорий до 2150 и я посмотрю в воскресенье, если я все еще худею.. я думаю прямо сейчас я не волнует, что мой ремонт впускного поэтому я буду делать это, когда я достигну своей цели вес. Огромное спасибо за ваш основательный ответ, здорово получить подтверждение. Спасибо! Я начинаю список и пены прокатки станет первым пунктом в этом списке :) Но я это была моя выработать процедуру на некоторое время, ни хрена нет. Можете ли вы пояснить, если вы ищете вид спорта или упражнений на больные колени? Я знаю старую одежду-популярный пункт, чтобы повесить на беговые дорожки для отслеживания активности в реальном времени обратной связи в размере накопленной пыли. Что касается активности, я, к сожалению, для меня неизвестно сторонних инструментов для удовлетворения этой потребности. Если возможно, я хотел бы предложить, обратившись в тренажерный зал посредников/модная напрямую, чтобы увидеть, если у них есть такой продукт. Что вы вычисляете, ваш потребление калорий, не то, что вы сожгли. Первые калории все, что вы едите в течение дня и могут быть отслежены, для второго много людей/спортсменов будут платить целое состояние, если можно прекрасно рассчитать. Да правильно. Только обратно Распределение усилий идет не только о простой/сложный дней. Дней с перерывом может рассматриваться как простой в некотором смысле, жесткий и другими способами. Я предполагаю, что, поскольку я не бегал 6 Железный человек гонки на этой неделе, я не знаю, о чем я говорю. @Моисей, что на самом деле может быть правдой. Я никогда не ем на обед/ужин блюд на завтрак. Я тоже думал, что это может быть связано уровень сахара? Мне было конкретно интересно про веганское сыроедение диеты, я знаю, что сырая пища диеты означать много разных вещей, поэтому я не ограничивал его априори @IvoFlipse: я думаю, что это как хороший ответ на этот вопрос вам, я думаю, вы должны сформулировать ваш комментарий в качестве ответа. Если ваши пальцы-это что угодно, но их нормальное, цвет насыщенный кислородом, тогда я бы точно пошел в отделение неотложной помощи. Наверняка только потерять вес воды. Другая проблема в том, что ваш организм не может отводить тепло через пот вы также подвергаются более высокому риску теплового удара, от разработки. Благодаря Гэвин Сапп и JohnP спасибо за указание углеводы. Я даже знаю некоторые из них углеводы в нем :) Если что я бы поспорил чрезмерное использование пояса приведет к проблемам, я.е ваши основные слабости, как в аду. Увидеть Майклс ответа. Если вы работаете 2 часа в день, вам нужны углеводы для топлива. Отменить подписку на диету, и ешьте настоящая еда, в том числе углеводов, чем меньше обработки участвует, тем лучше. У вас есть актуальное кроссовки, как часто вы получаете новые кроссовки, и вы сможете использовать их для чего-то еще, но работает? Берегитесь камней. Я пробежал марафон Пайкс-Пик с тех и острый камень я никогда не видел прежде или после того, как у меня тяжелый случай подошвенный фасциит, который возвращается каждый раз в некоторое время. Она никогда не уходила, пока я не сменил обувь. Кстати, он был вниз и я был слегка запущен с высоким каденция пребывания на валуны, но ошибся, когда мне надо было ступить на гравий. Оуч. Я уверен, что я не перенесла свой вес на него, но я чувствовал боль мгновенно. Самое странное, что эта травма еще больнее, когда им не работает, поэтому он ушел во время бега и мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, насколько серьезной была ситуация. К вашему сведению Во-первых... ' = ' - это не подтекст, это эквивалентность. Смысл это идет в обоих направлениях. В данном контексте это означает именно это: энергии = энергии ел - энергия тратится . Так что если вы хотите сделать аргумент, что вы теряете больше веса на вашей диете, вы должны объяснить, откуда эта энергия идет. Если вы не можете объяснить, то это не означает волшебство. @JohnP но я заботой о парной не Сона. Привет @ArchJ, общий вопрос по питанию, не связанных с упражнение считается не по теме, по нашим [чаво]. Если вы можете редактировать и обновлять ваш вопрос, чтобы поместиться в контексте охвата сайта, я буду рад возобновить вопрос. @Boris_yo я рекомендую Прыжки на скакалке как долго, как вы носите соответствующую опору, чтобы поглотить воздействие. Это отличное упражнение, которое работает все ваше тело, а также увеличивая свою ловкость. Вы можете попробовать меньшее количество повторений, чтобы увидеть, если это больно. Вы можете изменить его, если это больно или носить наколенники. @DaveLiepmann: не ниже 10 фунтов на каждой тренировке в начале, что я приписал раньше моя слабая спина, но теперь я понимаю, что есть меньше тоже бы ухудшилось, что... Ответ-нет времени, ты должен выпить! Это точно ответ. Нужно пить всякий раз, когда вы чувствуете жажду. что еще можно сказать Море, но если у вас есть только на то, чтобы рассказать о океан, озеро, река или пруд, пожалуйста, поделитесь ею. Обман в каком смысле? Конкуренция? Многие люди пытаются показать, насколько они сильны, так что логично предположить, что эти люди могут использовать уловки, чтобы казаться сильнее, чем своих соплеменников. Я согласен с @EricKaufman. Изменяя вашу рутину тренировок может делать чудеса для ваших результатов. Если предположить, выносливость и выносливость не проблема, добавки не смогут помочь вам сейчас. Если у вас есть космическая станция дает больше гибкости в плане хвата. Специально по сравнению с телескопической одна. Бар на дверь занимает меньше места, более легкие для установки. С другой стороны - не все двери-рамы может обрабатывать подтягивающий бар. Деревянные рамы могут быть уничтожены обе телескопические и другие прикрепленные бар.

Стоп. Брось эту идею, что вы имеете телосложение и нужно работать определенным образом на основе этого атрибута предрасположен.

Картинка идеального тела, тот, который вы хотите иметь. Это где вариации; некоторые люди будут картины Арнольд, какой Леброн, некоторые Фелпс, другие Фронинг. Когда вы выберете ваши тренировки, вы хотите, чтобы регулировать их в зависимости от этого телосложение, ваша цель. Очевидно, ваш потенциал ограничен до некоторой степени на свой рост, но в плане размера мышц и их внешний вид вы можете стремиться достичь всего, что вы смотреть, как лучше.

Это не означает, что она будет одинаково легко вписываются в каждый тип кузова. Тощий 6 футер будет намного более легкое время, глядя, как Фелпс, чем Арнольд, потому что его тело в настоящее время находится ближе к этой точке. Это не значит, что он не сможет в конце концов достичь очень мускулистое тело, так что расстояние до этой точки больше. Не ограничивайте себя, классифицируя ваше тело, чтобы быть определенного типа.

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil