@Иво я полностью согласен. Моя точка зрения заключается в том, что данное уравнение не может быть использовано для определения количества работы, которую вы делаете. здоровым людям, конечно! и @Барне , это может быть вопрос по питанию, однако, я понял, что найду здесь строители тела, кто использовал протеиновые коктейли, и думал, что найду более толковые ответы здесь. Бэрин и Дэйв, это просто миф, что есть окно возможностей для обучения в ключевые позднего подросткового возраста, который определяет, что взрослый организм будет способен? Т. е., не могли бы вы взять двух однояйцевых близнецов старшеклассники, поезд один, как пауэрлифтер и как марафонец, пока они не 20, то все равно вижу разницу, когда они 40? @Майков, сколько калорий ежедневно вы могли бы порекомендовать в сложившейся ситуации? Мне трудно съедать более 1500 калорий в день. Может быть, именно поэтому я не вижу результатов! @JohnP - у меня есть трудное время, полагая, что нет никаких общих факторов между разными людьми в этом отношении. Конечно, есть определенные элементы, которые мы все разделяем. Какая бы причина, чтобы начать набивать мячи и не выполнять регулярные упражнения с ними? Над чем вы работаете и как вы думаете, жонглирование принесет пользу вам? @LarissaGodzilla связывает вас к наиболее распространенным источником боль в боку при физических нагрузках. Это соответствует тому, что вы испытываете? В преддверии этого праздника, как долго ты тренировался? @AndriuZ: меня нет, я буду смотреть в него. @Г-н р. Я недавно обнаружил, что во время подтягиваний для меня нормально, у меня аналогичная проблема с подтягиваний на турнике. Так что на награду либо рожном JohnP в размещая свой комментарий в форме ответа, или получить более исчерпывающий ответ от неизвестного человека. @Geore, никаких проблем :) просто хотел вам пояснить, что случилось, чтобы я мог лучше сформулировать вопрос. Это вопрос не по теме? Если вы приехали сюда на диагностику, то я могу сказать вам, что вы находитесь в неправильном месте. Понятно, у вас основная проблема, мешает вам правильно рекрутинг мышцы ног. Как я говорил уже дважды, единственный способ исправить это, видя квалифицированным специалистом, чтобы выявить проблему и назначить лечение в виде подвижности упражнения/растяжка, силовые тренировки, или в худшем случае, медицина/брекеты/хирургия. К сожалению, это может быть любое количество вещей, там действительно не так сказать. Может быть старые/разбитые ботинки, дисбаланс компенсировать ИТБС, недиагностированный перелом стресс вызывает отраженную боль и т. д. и т. п. Я предполагаю, что больше не набирают мышечной массы, чем диеты, если вы не 140lbs. Какой у вас рост? Я ожидал, что это может быть причиной. Я видел ~1кг изменения в организме-вес ранее тоже. Просто это было нечто новое после того, как я начал заниматься спортом и понял, что там может быть объяснение с точки зрения мышечной дистрофии или изменение в техническое обслуживание-калорийность-требования тела. Я на самом деле думаю, что это локоть гольфиста. Я думаю, что это еще не зажили, потому что я постоянно усугубляя его. Мне просто нужно занять несколько месяцев. Я теперь убежден, что tendonosis может исцелить, потому что у меня его в плечо (который славится тем, что никогда не становится лучше) в течение 3 месяцев, и это еще лучше. Он действительно сделал. Это как если бы мне не было сейчас. Ну что ж, еще одна неудача, но я очень привыкла к этим сейчас. У меня была такая же проблема из-за неправильной обуви! Я их выкинула и пробовала новую пару. Теперь я могу работать без боли :) @Кевин: я согласен, что сайт либо может показаться немного тенистые, но, насколько мне известно, вся информация, что вам нужно, это там бесплатно. Мехди предлагает личный коучинг за отдельную плату, но я подозреваю, что "смол продавец" больше о энтузиаст пытается распространить свое Евангелие. Ответы на эти вопросы в "дубликат" являются нежелательной и конкретно о гипертрофии, что речь здесь конкретно говорится *я не хочу быть бодибилдером* . Угробить перчатки и использовать мел. Я понятия не имею, кто кому врал и начал гиревой вещь, перчатки. Я хочу добавить, АРР 55/45 грамм, если вы не двигаетесь, _at all_. Общий консенсус для силовых тренировок лиц (если это вы) - это минимум 1г/фунт. Я downvoting кстати, для этой точной причине. Если вы пытаетесь похудеть, Почему ты только делаешь кардио раз в неделю? Голосование закрыть: этот вопрос, кажется, быть размещены только как шанс начать подробные ответы на все интересующие вопросы ниже, и приведет к "Идеальная диета" линия для похудения продукты. +1 для выделения неврологическими причинами крутого начинающего кривой прогрессии. Так что в принципе ваш совет сводится к: надеть какую-нибудь защиту? У меня то же самое произошло, но с моей клюет. Я работаю с ними очень трудно, но они никогда не обидят. Я думаю, что это просто разные мышцы реагируют на стимулы. Ноги с другой стороны... ой. Это звучит более солидно, чем принято отвечать. Все равно, любой источник для этого? Поскольку вы, кажется, в науку, вы можете добавить ссылку на ваш ответ на это "веские доказательства того, что бег на длинные дистанции, как наши предки стали есть?" Понятненько.. я думаю, если вы включены, что в вопросе, вы будете получать лучшие ответы. @AlexL, я думаю, что пункт, содержащий предложение Вас ссылка стоит как Связной мысли по этому вопросу. Парный не соответствующей переменной массы на баре. Одноместные и двухместные номера и 1х5 и других/респ схемы являются всего лишь инструментами для манипулирования соответствующей переменной. Лично я думаю, что, поскольку он взял 5х5 до 325 он должен переключиться на 1х5 и посмотреть, как далеко он может зайти. В моей собственной тренировки, одиночной и парной игр работают, но требуют разные виды восстановления и отношение к учебные наборы. Я вырос конкурентоспособный пловец, и, кроме вилки носом, нет никакого способа, чтобы предотвратить попадание воды в нос при случае. Хороший ответ в целом, +1. @PrakashWadhwani Да, вот главное про Смит: машина безопасности. Но, опять же, **если ваша цель-это получить максимум результата за более короткий промежуток времени**, вы хотите, чтобы сосредоточиться на свободные веса. Свободные веса являются безопасными, как долго, как они сделали правильно. Я не буду отвечать на пищевой дневник идея. "Едят только продукты с размещенной подсчет калорий(как мешок крендели или замороженная пицца)". Я считаю, что это плохой совет, так как он предполагает, что обработанная пища-это вещь, которую вы должны съесть. Это также не верно, что 3500kcal= 1lbs, поскольку многие исследования подтверждают. Это, кажется, берет 7500-10,дефицит 000 калорий, чтобы потерять один фунт, потому что человеческое тело является не закрытой калориметрической бомбы системы. @AdityaAgarwal если вы покрыты эти данные пометить вопрос как ответил Отжимания работают больше, чем грудь. Среди других мышц, это также будет стимулировать эректор spinae, особенно если вы сохранить хорошую осанку во время отжиманий. Если беспокоит осанка, вы могли бы бросить в supermans, подтягивания, упражнения и тянется... в любом случае, я не думаю, что это будет иметь серьезное воздействие на осанку. Дайте ему попробовать, и посмотреть. Один способ я использую, когда я не могу выбрать между двумя параллельными упражнение заключается в разделении объема: вместо 3х5 с, я 2х5 С и 1х5 или 2х5 с Б. и перетренированности не бывает, мышца за мышцу или внезапно. В **цель** для того, чтобы подчеркнуть ваши группы мышц и других мягких тканей, вот почему вы делаете эти упражнения

Вот отличная статья с описанием ваших симптомов, как проверить и что предпринять, чтобы исправить: http://www.bodybuilding.com/fun/drryan26.htm

Я думаю, что # 1 балл (из статьи) вам правильный диагноз...без этого, ты не знаешь, ЧТО ЭТО ТАКОЕ. Я бы предложил использовать какой-либо поддержки запястья руки, так как в долгосрочной перспективе это не исправить проблему, а только здания окружающие мышцы, сухожилия, и т. д. - что приведет в запястье/предплечье и даже, что гораздо более слабого звена в цепи. Старые советы - Если болит, не делай это - это пятна на полную, что я бы посоветовал, прекратить делать его, пока вы знаете, как исправить проблему, чтобы вы могли продолжать правильно строить ваше тело. Плохую технику, уделить внимание на некоторые слабые зоны, не устранить будут результаты, не имеющие долгосрочные удовольствия, потому что вы потенциально делаете долгосрочные повреждения. Я не знаю сколько вам лет, но я могу сказать вам не понаслышке - все это настигает тебя.

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil